Phòng ngừa trĩ: làm thế nào để tránh bệnh? - Cổng thông tin y tế của bệnh trĩ

Phòng ngừa trĩ: làm thế nào để tránh bệnh?

Có một số lý do tại sao bệnh trĩ được gọi là bệnh của thế kỷ 21. Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng … Mọi người thậm chí còn bắt đầu dành nhiều thời gian hơn vào nhà vệ sinh với sự ra đời của các tiện ích.

Tất cả điều này là một điều kiện tiên quyết trực tiếp cho sự xuất hiện của một căn bệnh khó chịu. Ngoài ra, có những yếu tố là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ trước sự lây lan của những lý do trên.

Đây là những cử tạ, táo bón và mang thai. Nhưng, may mắn thay, các chuyên gia proctologists đã phát triển một số biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bệnh trĩ.

Như bạn có thể nhận thấy, một số lý do có thể áp dụng cho lối sống nam giới, và một số, ngược lại, đối với nữ giới. Vì vậy, chúng tôi xem xét riêng những gì nên được phòng ngừa bệnh trĩ ở nam giới và phụ nữ.

Nội dung

  • 1 Phòng ngừa bệnh trĩ ở phụ nữ
  • 2 Phòng ngừa trĩ trong thai kỳ
  • 3 Phòng ngừa bệnh khi sinh
  • 4 Đề án phòng ngừa trĩ ở nam giới
  • 5 Điều trị bệnh trĩ tại nhà

Phòng ngừa trĩ ở phụ nữ

Đối với phụ nữ, phù hợp nhất là ba yếu tố nguy cơ: lối sống ít vận động, mang thai và sinh con.Chúng tôi sẽ đối phó với mỗi người trong số họ lần lượt. Hầu hết các công việc được cung cấp cho phụ nữ được đặc trưng bởi ngồi trong 8 giờ.

Nếu chúng ta thêm thời gian vào con đường đến tám giờ này, chúng tôi nhận được 9-10 giờ ngồi mỗi ngày. Trong trường hợp không có hoạt động thể chất, một chế độ hàng ngày như vậy sẽ sớm hay muộn gây ra bệnh trĩ. Phải làm gì

Thứ nhất, không thể vui mừng xu hướng thường xuyên đến các trung tâm thể dục. Những lợi ích có thể được bắt nguồn từ thể thao là vô giá. Ngoài ra, bạn mang theo trong các hình thức, cũng có các bước để ngăn ngừa bệnh trĩ.

Thứ hai, thường xuyên hoàn thành với thể thao, phụ nữ thích chế độ ăn uống và dinh dưỡng lành mạnh. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc làm thế nào để tránh bệnh trĩ trong công việc ít vận động. Chế độ ăn uống nên là gì?

Nguyên nhân của bệnh trĩ là táo bón và các vấn đề với phân. Vì vậy, nó là cần thiết để tuân theo chế độ ăn uống, góp phần vào sự hình thành của một phân khỏe mạnh.

Tìm hiểu mức độ rủi ro bị biến chứng của bệnh trĩ của bạn Hãy thử nghiệm trực tuyến miễn phí từ các chuyên gia có kinh nghiệm về thời gian thử nghiệm. Thời gian thử nghiệm không quá 2 phút7
độ chính xác của câu hỏi 94%
kiểm tra 10 nghìn thành công
thử nghiệm

Chế độ ăn uống nên chứa chất xơ (ngũ cốc, rau, trái cây), và cũng loại trừ các loại thực phẩm kích thích ruột: rượu, cay, dưa chua.

Các sản phẩm thuộc loại này gây ra quá trình lên men và thối rữa trong ruột. Nếu bạn không thể phân bổ tiền cho một thành viên phòng tập thể dục, sau đó bạn sẽ làm cho mình một dịch vụ tuyệt vời bằng cách có được thói quen lành mạnh như bài tập buổi sáng hoặc chạy bộ.

Phong cách sống của bạn càng tích cực, việc phòng bệnh trĩ ở nhà càng thành công hơn.

Phòng ngừa trĩ trong thai kỳ

Gestation, đặc biệt là trong các giai đoạn sau, có tác động tiêu cực đến tuần hoàn máu trong các cơ quan vùng chậu. Cũng trong giai đoạn này, nồng độ estrogen và progesterone trong máu cao cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh trĩ.

Thống kê cho thấy 50% phụ nữ ở một vị trí nào đó biểu hiện các triệu chứng của bệnh lý. Để tránh điều này, cần phòng ngừa trĩ ở phụ nữ mang thai. Bệnh có thể cư xử một cách tinh nghịch, và một người phụ nữ đôi khi có thể không đoán về cô cho đến lần kiểm tra đầu tiên với bác sĩ. Do đó, chúng tôi khuyên không nên trì hoãn việc đi đến phòng khám, ở đúng vị trí.

Phòng ngừa trĩ ở phụ nữ mang thai là dinh dưỡng hợp lý và cụ thể tập các bài tập:

  1. Bài tập đầu tiên. Ở vị trí ban đầu, hai chân có chiều rộng vai, và cánh tay được mở rộng về phía trước. Chuyển động: xoay thân ở bên phải, giữ chân tại chỗ, và tối đa rút cánh tay phải lại. Chuyển động này được thực hiện khi hít vào. Khi thở ra, chúng ta trở lại vị trí bắt đầu. Năm giây được phân bổ cho mỗi chuyển động.
  2. Cùng vị trí bắt đầu như trong bài tập đầu tiên, nhưng bàn tay được liên kết. Chúng tôi biến trường hợp theo các hướng khác nhau, với nỗ lực chúng tôi di chuyển bàn tay của mình trở lại.
  3. Vị trí bắt đầu: Ngồi trên sàn và dựa vào cánh tay của bạn từ phía sau. Không nhấc giày cao gót, hãy gập đầu gối. Khi thở ra, trở về vị trí bắt đầu. Đủ để thực hiện năm lần.
  4. Ở tư thế ngồi ban đầu, hãy duỗi chân ra xa mà không bị uốn cong. Sau đó kéo căng cơ thể đến từng chân, cố gắng chạm chân. CHÚ Ý! Tập thể dục chỉ được phép trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai.
  5. Được đề xuất cho tam cá nguyệt thứ ba bài tập sau đây: ngồi ở vị trí bắt đầu trên ghế. Rút tay phải của bạn, với chân trái của bạn cong ở đầu gối, cố gắng để đạt được bên cạnh dạ dày của bạn, bạn có thể giúp mình với bàn tay trái của bạn. Chuyển động này được thực hiện trên thở ra, và hít vào, trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại cho chân phải và năm lần cho mỗi chân.

Những bài tập đơn giản để phòng ngừa trĩ sẽ giúp phân tán máu và tăng cường các cơ bắp cần thiết.

Phòng ngừa bệnh khi sinh

Nó là khá khó khăn để có bất kỳ biện pháp trong khi sinh con. Công cụ tốt nhất và tạo điều kiện thuận lợi nhất sẽ là nỗ lực kịp thời và thực hiện tư vấn sản khoa. Phần lớn phụ thuộc vào những tháng cuối của thai kỳ chảy, khi thai nhi nặng nhất.

Nó gây áp lực lên các mạch máu, do đó, để ngăn chặn sự xuất hiện hoặc đợt cấp của bệnh trĩ trong quá trình chuyển dạ, bạn cần tuân thủ các quy tắc trong suốt thời gian này.

Nhiều phụ nữ cũng quan tâm đến việc làm thế nào để tránh bệnh trĩ sau khi sinh con. Chìa khóa chính cho sự thành công của điều trị là chẩn đoán kịp thời, vì vậy các bác sĩ không nên tước đoạt sự chú ý của bạn.

Có rất nhiều cách để điều trị giãn tĩnh mạch trĩ, và càng sớm thì nó bắt đầu, càng sớm càng kết thúc. Thuốc điều trị – thuốc mỡ và nến cho trĩ – sẽ giúp loại bỏ nó trong khi mang thai. Đọc thêm trong bài viết này.

Đề án phòng ngừa trĩ ở nam giới

Trong số nam giới, bệnh thậm chí còn phổ biến hơn.Rất thường xuyên, nó là do suy dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều, một lối sống ít vận động và tải điện bất ngờ.

Nếu chúng tôi đã xem xét vấn đề dinh dưỡng chi tiết trong vấn đề của phụ nữ, trong vấn đề của nam giới, chúng tôi sẽ chú ý nhiều hơn đến các bài tập phòng ngừa.

Nói chung, phòng ngừa trĩ tốt nhất ở nam giới trong thời gian làm việc ít vận động là thể thao. Nhưng trên đường đến thể thao, các vấn đề sức khỏe khác phổ biến trong dân số có thể trở thành một trở ngại. Vì vậy, có một cách dễ dàng hơn. Để ngăn ngừa bệnh trĩ tồn tại phòng ngừa vật lý ở dạng tập thể dụccó thể được thực hiện tại nhà:

  1. Bài tập đầu tiên giúp tăng cường các cơ xung quanh xương chậu, và cũng tăng tốc máu trong các cơ quan vùng chậu, được biết đến với tất cả cái kéo. Nằm ngửa của bạn, luân phiên chéo chân thẳng của bạn.
  2. Không thay đổi vị trí ban đầu, hãy đến bài tập phổ biến thứ hai – "xe đạp". Đạp luân phiên theo cả hai hướng.
  3. Bài tập cuối cùng ở vị trí này càng chặt chẽ càng tốt. ấn đầu gối xuống dạ dày.
  4. Bật dạ dày và chúng tôi đặt trọng tâm vào tay, khuỷu tay và đầu gối. Sau đó luân phiên xoay khung xương chậu để chạm sàn với mông.
  5. Di chuyển đến ghế. Ngồi, khoanh tay ở sau đầu và căng hậu môn, hơi kéo nó. Đủ để tạo ra 6-7 lần lặp lại.

Các bài tập như vậy để dự phòng bệnh trĩ với hiệu suất đều đặn sẽ giúp bạn quên đi căn bệnh này cho đến khi kết thúc cuộc đời. Đồng thời đừng quên vệ sinh cá nhân và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng.

Chúng tôi cũng không khuyên người đàn ông phải quá anh hùng với việc nâng tạ. Biết biện pháp của bạn và đừng đẩy quá nhiều. Bằng cách tôn trọng tất cả các quy tắc đơn giản này, bạn sẽ thấy rằng công việc ít vận động và trĩ có thể không tương thích.

Điều trị bệnh trĩ tại nhà

Bạn không nên lo lắng trước thời hạn nếu bạn đã tìm thấy các triệu chứng của bệnh này. Việc điều trị được bán ở hầu hết các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ. Đây là cách chữa trị bệnh trĩ, chẳng hạn như nến cho nam và nữ.

Thuốc đạn có một loạt các thành phần hoạt tính đa dạng. Rất thường chúng chồng lên nhau với thuốc mỡ. Các sản phẩm này được dựa trên các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như dầu hắc mai biển, calendula hoặc dầu cây trà.

Các thành phần hoạt tính có tác dụng chữa bệnh chống viêm, chữa lành vết thương và giảm đau. Ngoài điều trị, nến được sử dụng để phòng ngừa bệnh trĩ. Do đó, thuốc đạn nên có mặt trong bất kỳ lồng ngực y học gia đình nào, bởi vì có lý do để sử dụng chúng, và công cụ này có thể cần thiết bất cứ lúc nào.

Nói chung, các biện pháp dự phòng bệnh trĩ sẽ có tác động tích cực chung đến cơ thể và sức khỏe của bạn. Rất khó để đánh giá quá cao lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng. Cơ bắp nói chung, cũng như đặc biệt là hệ thống tiêu hóa sẽ không chỉ bảo vệ bạn khỏi sự xuất hiện của các bệnh khó chịu, mà còn mang lại tình trạng tổng thể của bạn đến mức tối ưu.

Chúc phúc cho bạn!

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: