Làm thế nào để lấy bột lanh với kefir để làm sạch ruột, đánh giá của bác sĩ

Làm thế nào để sử dụng bột lanh để làm sạch ruột?

Bột lanh – sản phẩm tự nhiên thu được từ hạt lanh, từ đó dầu được loại bỏ trước. Nó có nhiều tính chất tích cực và có hàm lượng calo thấp.

Ý kiến ​​của các bác sĩ về sản phẩm này là như sau: nhiều người tin rằng đây là một bổ sung rất bổ dưỡng cho bất kỳ chế độ ăn uống. Với sự giúp đỡ của bột mì, bạn có thể tiến hành cải thiện toàn diện đường tiêu hóa.

Nó được làm bằng gì?

Bột lanh bao gồm các thành phần sau:

  • Protein là những protein có giá trị nhất về nguồn gốc thực vật với giá trị dinh dưỡng cao.
  • Nồng độ chất béo cao – khối lượng lên tới 30%.
  • Chất xơ – các màng tế bào hạt.
  • Omega-6 và omega-3 axit béo đa bão hòa.
  • Khoáng chất dễ tiêu hóa, bao gồm kali, magie, sắt, phốt pho và nhiều chất khác.
  • Lignans thực vật là phytoestrogen.
  • Nồng độ bệnh nhân của vitamin A, E và nhóm B.

Hỗn hợp vải lanh ở dạng nguyên chất không chứa đường và muối. Nó có thể được làm ngọt với mật ong và theo mùa theo quyết định của bạn.

Lợi ích của việc làm sạch

Bột lanh để làm sạch ruột là một phương pháp nổi tiếng và hiệu quả.

Công thức đơn giản nhất là lấy ba thìa tráng miệng của sản phẩm quaba tuần mỗi ngày. Đó là mong muốn để làm điều này vào buổi sáng.

Ưu điểm của phương pháp này:

  • Bảo quản hệ vi sinh trong đường tiêu hóa.
  • Bình thường hóa trọng lượng.
  • Làm sạch ruột nhẹ.
  • Giúp đỡ trong việc loại bỏ ký sinh trùng và tiền gửi có hại.

đến nội dung ↑

Mua hoặc tự nấu ăn?

Bây giờ, bột hạt lanh được bán trong một loạt các cửa hàng và hiệu thuốc. Bạn cũng có thể tự làm, sau khi ép dầu ra khỏi hạt. Quá trình này không có sẵn cho tất cả mọi người, vì vậy nó là dễ nhất để mua bao bì làm sẵn.

Ưu điểm của sản phẩm đã mua là thời hạn sử dụng lâu hơn, trong khi bột tự chế được lưu trữ trong tối đa 3 ngày.

Làm sạch ruột bằng lanh nên được đi kèm với lượng nước đầy đủ. Bạn nên uống ít nhất hai lít nước vào mùa đông, và ít nhất ba lít – trong một thời gian nóng.

Làm thế nào để có?

Một trong những phương pháp phổ biến nhất là thanh lọc bột lanh với kefir. Hỗn hợp này hoạt động tốt hơn than hoạt tính, làm chậm sự hấp thụ chất độc, đồng thời cải thiện chức năng của gan. Phương pháp này không vi phạm hệ vi sinh đường ruột tự nhiên.

Trộn trên kefir dùng cho bữa sáng. Khóa học kéo dài trong ba tuần. Để thực hiện việc này, bạn phải tuân theo lược đồ sau:

  • 1 tuần – 200 ml kefir trộn với 1 thìa bột mì;
  • 2 tuần – 200 ml kefir cho 2 muỗng canh. l bột;
  • 3 tuần – 200 ml kefir cho 3 muỗng canh. l bột mì.

Lanh và kefir giúp đỡ và làm giảm tình trạng trong nhiều bệnh:

  • Loét dạ dày;
  • Táo bón;
  • Các bệnh về hệ tim mạch;
  • Các vấn đề chung;
  • Béo phì.

Thay vì kefir có thể dùng kem chua ít chất béo hoặc sữa chua không đường mà không có tạp chất. Với những thành phần này, bạn có thể làm sinh tố trong máy xay sinh tố.

Đồng thời, bạn có thể uống dầu hạt lanh nửa giờ trước khi ăn sáng, để hoàn toàn cải thiện sức khỏe của ruột.

Làm sạch ban đêm

Bột lanh với nước có đặc điểm tuyệt vời. Phương pháp này được khuyến cáo cho táo bón hoặc làm sạch ruột kết. Đối với điều này, 1 muỗng cà phê. bột hòa tan trong một cốc nước lạnh (250 ml), và đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó truyền cho một vài phút. Hỗn hợp này nên được uống trước khi đi ngủ.

Bạn cũng có thể đổ 1 muỗng canh. l bột nước ấm, để lại qua đêm, và vào buổi sáng một chút ấm áp và mất. Kết hợp với dầu, kết quả mong muốn có thể đạt được trong 12-14 ngày.

đến nội dung ↑

Thận trọng

Flaxseed có một số chống chỉ định. Nó không thể được thực hiện với không dung nạp cá nhân.

Chống chỉ định:

  • Xơ tử cung,
  • Sỏi thận
  • Viêm ở đường tiêu hóa,
  • Nó được sử dụng thận trọng trong khi mang thai và cho con bú.

Nếu sau khi sử dụng các triệu chứng của một phản ứng dị ứng được biểu hiện, sau đó hỗn hợp nên được dừng lại ngay lập tức và các biện pháp thích hợp nên được thực hiện.

đến nội dung ↑

Nhận xét

Margarita, 35 tuổi: "Tại một số điểm đường tiêu hóa của tôi bị trục trặc và sự khó chịu của tôi bắt đầu làm tôi đau khổ. Sau đó, tôi nhận ra rằng làm sạch là không thể tránh khỏi. Trong vài ngày đầu uống kefir và bột mì, tôi ngay lập tức cảm thấy nhẹ. Sau một tuần, ruột của tôi bắt đầu làm việc" "Tôi rất hài lòng với điều đó. Ngoài ra, tôi đã nhận được một hiệu ứng dễ chịu – da của tôi trở nên mịn màng, mềm mại và cực kỳ sạch sẽ. Tôi đã dành một khóa học 3 tuần và bây giờ tôi cảm thấy tuyệt vời. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ lặp lại nó như một biện pháp phòng ngừa."

Alexey, 54 tuổi: "Vợ tôi tìm thấy con đường dân gian này. Chúng tôi quyết định làm sạch ruột và loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong những năm qua. Chúng tôi thích lựa chọn với kefir và chúng tôi bắt đầu khóa học.Sau vài lần tiếp nhận, các vấn đề liên quan đến tuổi tác với hoạt động của ruột đã được cải thiện. Giảm đáng kể sưng và đầy hơi. Và vợ tôi cũng mất 5 kg. Sau khi tiếp nhận, chúng tôi cảm thấy tuyệt vời. Hài lòng với kết quả! "

Elizabeth, 26 tuổi: "Bột Flax quan tâm đến tôi, như một sản phẩm để giảm cân và giải quyết vấn đề của tôi với táo bón. Tôi bắt đầu dùng sinh tố với kefir vào buổi sáng và sau hai tuần đổ ruột trở lại bình thường. Và quan trọng nhất, trong thời gian này tôi mất 7 kg trọng lượng thừa Chỉ tiêu cực đối với tôi là hương vị, cá nhân tôi không thích nó lắm. "

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: