Phương pháp làm sạch ruột tại nhà: y học Trung Quốc, phương pháp Ogurtsov và bài tập yoga

Các phương pháp tốt nhất để làm sạch ruột tại nhà

Có nhiều cách khác nhau để làm sạch ruột: enemas và microclysters, sử dụng thuốc nhuận tràng, hydrocolonotherapy, vv

Nhưng các chuyên gia tin rằng việc loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể nên xảy ra tự nhiên, không có sự can thiệp tích cực của thuốc hoặc thủ thuật.

Vì vậy, nó được khuyến khích để sử dụng các phương pháp an toàn nhất, bao gồm cả phương pháp truyền thống và các bài tập góp phần vào một sự đổ mồ hôi nhẹ nhàng và tự nhiên của đường tiêu hóa.

Làm sạch ruột với biện pháp dân gian giúp loại bỏ hàng rào, giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa và không dẫn đến dysbacteriosis và không có tác dụng bất lợi trên màng nhầy.

Làm thế nào để làm sạch ruột?

Có nhiều phương pháp làm sạch ruột ở nhà, nhưng tất cả đều dựa trên việc thực hiện các bài tập nhất định để kích thích nhu động ruột và cơ vòng.

Nếu sử dụng thuốc xổ, phân chỉ được lấy ra khỏi ruột già, sau đó sử dụng các kỹ thuật này, ruột non cũng được làm sạch.

đến nội dung ↑

Lọc nước bằng phương pháp yoga

Sankha-Prakshalana – làm sạch ruột với nước cùng lúc khi thực hiện một bộ bài tập cụ thể. Đây là phương pháp yoga của đường tiêu hóa rỗng, có thể được sử dụng không chỉ cho táo bón, mà còn trước khi nghiên cứu khác nhau của hệ thống tiêu hóa, kể từ khi Shankha-Prakshalana cung cấp làm sạch ruột non.

Vào buổi sáng trước khi ăn sáng, bạn cần uống một ly nước ấm, trong đó đầu tiên bạn hòa tan 1 thìa cà phê muối. Sau đó làm theo một vòng các bài tập, sau đó uống một ly nước thứ hai. Hành động nên được lặp lại cho đến khi thôi thúc đi vệ sinh.

Quá trình thanh lọc có thể được thực hiện một lần mỗi vài tháng cho công việc tốt nhất của đường tiêu hóa.

Yoga – một tập hợp các thực hành Ấn Độ để phục hồi tinh thần và thể chất, cung cấp các bài tập sau đây để làm sạch ruột:

  1. Đứng thẳng, chân rộng xa nhau, ngón tay xoắn. Chạy dốc trơn và sang phải bốn lần theo mỗi hướng. Tập thể dục kích thích sự chuyển động nhanh chóng của nước từ dạ dày đến ruột.
  2. Mở rộng bàn tay phải về phía trước lòng bàn tay xuống, chạm vào xương đòn bằng ngón trỏ của bàn tay phải.Không nhấc chân lên sàn nhà, xoay thân mình sang một bên. Nhìn vào điều này nên làm theo những lời khuyên của các ngón tay của bàn tay trái của mình. Bạn cần lặp lại bài tập bốn lần.
  3. Hãy nhấn mạnh nằm, nghỉ ngơi trên lòng bàn tay. Cách nhau một chút. Xoay thân sang phải và trái luân phiên. Phải mất tổng cộng tám lượt.
  4. Do tập thể dục cuối cùng, nước đã đến đại tràng sẽ rời khỏi cơ thể và ruột sẽ nhanh chóng được làm sạch. Bạn cần phải ngồi xổm, chân rộng vai rộng, lòng bàn tay nằm trên đầu gối của bạn. Sau đó đẩy một đầu gối xuống sàn và xoay thân mình theo hướng ngược lại. Sau đó, trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại bốn lần theo mỗi hướng.

Nếu sự thôi thúc đi vệ sinh không xảy ra sau khi uống 4 ly nước, hãy nằm xuống và thư giãn trong vài phút, sau đó lặp lại các bài tập làm sạch ruột.

Phương pháp này nên được áp dụng thận trọng cho những người có bất thường trong công việc của hệ thống tiết niệu.

Phương pháp Ogulov

Việc làm rỗng đường tiêu hóa theo phương pháp Ogulov nhằm vào việc bình thường hóa nhu động với sự đau đớn của thành ruột.Vào buổi tối, 3 giờ trước khi đi ngủ, uống 2 muỗng canh dầu thầu dầu.

Vào buổi sáng, mà không ra khỏi giường, hãy tập vài bài:

  1. Nằm ngửa, uốn cong và di chuyển chân, mô phỏng đạp xe. Lặp lại 30-35 lần.
  2. Uốn cong đầu gối của bạn, thắt chặt chúng vào dạ dày, và thẳng. Thực hiện bài tập 20 lần liên tiếp.
  3. Uốn cong chân, duỗi và quỳ xuống 15-20 lần.
  4. Thức dậy trên tất cả bốn chân. Nâng chân phải cong vào đầu gối, nán lại trong tư thế này trong 5-10 giây. Lặp lại tương tự với chân trái. Thực hiện bài tập này 10 lần.
  5. Trong cùng một vị trí, trong khi hít vào, uốn cong lưng và đứng ở vị trí đó trong vài giây. Thư giãn và thở ra. Lặp lại 20-30 lần.

Hoàn thành các bài tập làm sạch ruột này nên được thực hiện đi bộ tại chỗ trong 3-4 phút.

Kỹ thuật của Ogulov góp phần kích hoạt nhu động ruột, với kết quả là nó được sử dụng thành công trong điều trị chứng táo bón tại chỗ.

Massage Trung Quốc

Y học Trung Quốc cũng cung cấp một kỹ thuật cụ thể giúp bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa.

Để làm sạch ruột nhanh chóng, nên thực hiện một massage đặc biệt: đặt lòng bàn tay lên dạ dày của bạn, và sau đó bạn cần phải mô tả chu vi xung quanh rốn quanh bàn tay với 38 lần, dần dần tăng bán kính của vòng quay.

Để cải thiện tiêu hóa, bạn có thể áp dụng xoa bóp châm cứu, đó là, ảnh hưởng đến các điểm hoạt động của cơ thể. Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực xung quanh rốn 18 lần từ trái sang phải. Đừng bóp da quá nhiều vì nó rất mềm trong khu vực này và dễ bị thương.

Chuyển động trơn tru cần phải chà xát dạ dày từ vùng thượng vị đến xương mu. Sau đó đặt tay lên bụng của bạn ngay dưới rốn và hơi ép, giữ lòng bàn tay của bạn xuống và sang phải. Bạn cần phải lặp lại chuyển động 18 lần.

Bạn có thể kết hợp làm sạch với phương pháp truyền thống với các bài tập để cải thiện nhu động ruột: một vài giờ trước khi mát-xa, uống trà thảo dược, một sắc của hạt lanh hoặc cồn cồn.

Các bài tập để đi tiêu có tác dụng thúc đẩy việc phân loại nhẹ nhàng và tự nhiên khỏi phân của đường tiêu hóa.

Những phương pháp này không có tác động tiêu cực đến sức khỏe con người và thực tế không có chống chỉ định. Tuy nhiên, nếu các bài tập không dẫn đến việc chuẩn hóa ghế, một chuyên gia nên được tư vấn.

đến nội dung ↑

Nhận xét

Julia, Perm: "Tôi bị táo bón từ khi còn nhỏ.Một năm trước, cô bắt đầu tập thể dục sau Ogulov và uống một loại hạt lanh cho ban đêm. Ghế đã được cải thiện, và tình trạng sức khỏe đã trở nên tốt hơn nhiều. "

Anna, Murmansk: "Tôi bị bệnh đường ruột. Tôi sử dụng các công thức y học Trung Quốc, và yoga làm sạch bằng nước muối, nhưng đôi khi vẫn táo bón. Do đó, tôi phải thường xuyên uống thuốc theo toa bác sĩ."

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: